چطور عادتهای بد خود را ترک کنیم؟
عادتها شکل سادهای از یادگیری و هدایت خودکار رفتارها و اعمالی از هر فرد است که وی با حداقل زحمت و انرژی انجامشان میدهد. مغز ما تمایل دارد کارها را ساده کند. برای مغز ما، ابتدای انجام هرکاری دشوار است. چه کودکی که میخواهد برای اولین بار راه برود، چه کارفرمایی که میخواهد اولین شغلش […]