خودشناسی چیست؟

خودشناسی یعنی شناخت فرد از خود. به عبارتی فرد بداند چه کسی است، چه نقطه قوت‌ها و چه ضعف‌هایی دارد، از چه چیزهایی خوشش می‌آید، چه چیزهایی برایش خوشایند نیست، باورها و ارزش‌هایش چیست ؟خودشناسی و خودآگاهی، توانایی فرد در درک چیزهایی هست که او یا به عبارتی شخصیت و هویت او را شکل می‌دهند

بخش عمده‌ای از روند خودشناسی ما، در دوره بلوغ رخ می‌دهد و اگر والدین اجازه کشف و جستجوگری برای هویت‌یابی به فرزندانشان ندهند، آنها در ادامه زندگی با مسائل بسیاری دست‌به‌گریبان خواهند بود و شاید نتوانند زندگی با کیفیتی را تجربه کنند. مثلاً اگر والد کنترل‌گر باشد، جستجو فرد را برای هویت‌یابی نوعی مبارزه علیه قدرت خویش تلقی می‌کند و تلاش می‌کند تا عقاید و طرز فکر خود را از هر طریقی که شده در فرزندش بقبولاند. اگر روند خودشناسی و تمایزیافتگی به‌خوبی طی شود، فرد می‌تواند گام‌های مؤثری در جهت توسعه فردی بردارد و زندگی نزیسته شده کمتری را به دوش بکشد.

یکی از مهم‌ترین مفاهیم در خودشناسی تصوری است که افراد از خودشان دارند که به آن، خودپنداره می‌گوییم. افراد هنگامی که متولد می‌شوند، خودپنداره کاملی از خود ندارند

شواهد و پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که کودک تا یک برهه سنی ای،  تمایزی بین خود و دیگران، به‌ویژه مراقب اصلی و مادر، نمی‌تواند قائل شود و خود و او را یکی می‌پندارد. به‌مرورزمان و با بزرگ‌تر شدن فرد و تجربیاتی که کسب می‌کند، کودک درک می‌کند که او فردی جدا از مادر است. به‌عنوان‌مثال هفتاد درصد کودکان ۲۱ تا ۲۴ماهه وقتی لکه‌ای روی بینی‌شان وجود داشته باشد و جلوی آیینه بروند و لکه را ببینند به دماغشان دست می‌زنند تا لکه را پاک کنند نه به تصویر موجود در آیینه و این حاکی از این است که خودپنداره در آنها شکل‌گرفته و درکی از مفهوم خود دارند.

پس خودشناسی یعنی آشنایی با اینکه  چه ارزش‌ها، باورها و رفتارهایی داریم،  نقاط قوت و ضعفمان کدام است، روی چه چیزهایی حساس هستیم، بر روی کدام یک از زخم‌ها و نقاط ضعفمان می‌توانیم کار کنیم و جبران و اصلاح کنیم .

توسه فردی یعنی چه؟

توسعه فردی، به مجموعه فعالیت‌هایی گفته میشه که در راستای شناسایی و بهبود استعدادها، بهبود روند یادگیری، بهبود کسب و کار و… انجام میشود .

در این مسیر ما به هر چه که می‌خواهیم در زندگی برسیم، نزدیک می‌ شویم و منتظر نمی‌ مانیم تا بر اثر رخدادی طبیعی و یا شانس آنان را به دست آوریم. این راه ما را به خواسته های خود در زندگی نزدیک می کند و صبر و حوصله یکی از مهم ترین شاخصه در این مسیر است و هر چقدر شناخت بهتری از خود داشته باشیم روابط بهتر و موثرتری با دیگران برقرار میکنیم و می دانیم با افراد سخت و سمی چطور برخورد کنیم؟حتی در مواقع سخت می دانیم که چه تصمیمی بگیریم.

اهمیت خودشناسی در توسعه فردی

فرد می‌تواند از این شناختی که از خود دارد، استفاده بکند تا زندگی بهتری را برای خود و دیگران فراهم بکند. اگر فرد شناخت کافی از خود نداشته باشد، نداند که چه چیزی را دوست دارد، چه چیزی بر حسب استعداد و توانمندی‌هایش می‌تواند آینده شغلی و یا تحصیلی و کاری او را رقم بزند، در نتیجه بر سر دوراهی‌های بسیاری گیر خواهد افتاد و نمی‌داند کدام مسیر را باید انتخاب بکند و در نهایت با کوله باری از زندگی نزیسته از دنیا می‌رود.

او نه‌تنها چیزی به این جهان اضافه نکرده است، بلکه رشد و توسعه‌ای هم برای خود به ارمغان نداشته. به عبارتی جهان با فوت او یک چیز بالفعل را از دست نداده است. وقتی فرد خودش را نشناسد، نمی‌تواند در راستای رسالتش و اهدافش در زندگی گام بردارد و اصلاً نمی‌داند که اهدافش چیست تا بخواهد در راستای آنها برنامه‌ریزی کند و گام بردارد.

اهمیت رشد و توسعه فردی

مهارت‌ های رشد فردی، شما را به امور زندگیتان مسلط می کند تا بتوانید سریع تر به اهداف خود برسید. برای توسعه فردی باید یک برنامه دقیق، هدفمند و حساب شده داشته باشید. زمانی که به برنامه رشد و توسعه فردی خود متعهد شوید، بُعد جدیدی از خودشناسی برای شما آغاز می گردد و می توانید به موفقیت دست یابید. ولی اگر برنامه ای نداشته باشید، معمولا بیشتر وقت خود را بیهوده تلف می کنید. در نتیجه بعد از مدتی دیگر حس خوبی نخواهید داشت و از روند زندگی ناراضی خواهید بود.

ابعاد رشد و توسعه فردی کدام اند؟

معمولا اهداف افراد مختلف در مسیر توسعه فردی، در پنج دسته”  طبقه بندی می‌‌ شود که هر کدام از آن ها با ویژگی هایی که دارند مسیر رسیدن به رشد و توسعه فردی را برای ما هموار می کنند

1 سلامتی

سلامتی جسمانی و روانی منجر به بهترین عملکرد با حداکثر انرژی می گردد و مسیر توسعه فردی را برای ما هموار می سازد.

2 معنویت

در این بُعد بر اهداف والایی مانند ارتباط خود با خالق و دستورات او مانند کمک به دیگران، مهربانی، فروتنی و… تمرکز خواهیم داشت

3 امور مالی

برای مدیریت درست امور مالی، نیازمند بهبود سواد و دانش خود در این زمینه هستیم تا بتوانیم تصمیمات سنجیده تری بگیریم.

4 روابط

روابط خوب و پایدار با دیگران در هر جایگاهی که باشند (والدین، همسر، دوستان، همکاران یا فرزند) بسیار اهمیت دارد. چرا که شما می توانید با داشتن لحن حرف زدن خوب، باعث شادی، نشاط و نیز کاهش استرس و اضطراب خود و دیگران خواهید شد.

5 شغل

داشتن شغل مناسب سبب بهبود مهارت‌ ها، افزایش دانش و توانایی های مورد نیاز در جهت ارتقای موقعیت اجتماعی و یا کارآفرینی می گردد.

سه گام توسعه فردی

۱_ شناخت خود

اولین و مهم‌ترین قدم برای شروع بهبود روند زندگی و رشد و توسعه، شناخت خود است. در واقع وقتی شما خودتان را  نشناسید نمی‌دانید از زندگی چه می‌خواهید و با چه کاری آرامش و لذت بیشتری را تجربه می‌کنید. حتی نمی‌دانید چه فعالیت‌هایی را دوست دارید. بنابراین همین حالا قدم اصلی را بردارید و با بعدهای مختلف شخصیت‌تان آشنا شوید. برای این کار شروع به جستجو در بعدهای شخصیت، خلقیات، اخلاق و رفتار، علایق، خواسته‌ها و… کنید.

۲_ تعیین هدف

وقتی خودتان را می‌شناسید به راحتی می‌دانید از زندگی چه می‌خواهید و به چه چیزهایی علاقه دارید. در این مرحله علایق و خواسته‌های خودتان را یادداشت کنید. به طور مثال دوست دارید در چه کاری مشغول باشید؟ رشته ورزشی مورد علاقه شما چیه؟ به چه کتاب‌هایی علاقه دارید؟ سبک موسیقی دلخواه شما چیه؟ باید هدف نهایی را تعیین کنید و بدانید کدام مسیر برای شما لذت‌بخش‌تر است و برای چه هدفی در زندگی تلاش می‌کنید؟

۳_ برنامه‌ریزی و اقدام

حال که هدف نهایی را تعیین کردید، وقت برنامه‌ریزی و اقدام است. باید برای هدف نهایی برنامه دقیقی داشته باشید و برای رسیدن به هدف تلاش کنید. به طور مثال اگر هدف شما کسب درآمد، خرید خانه و ماشین هست باید شروع کنید و یک مهارت کاری را در خودتان تقویت کرده، شروع به کار کنید و پس‌انداز صحیح داشته باشید تا به این هدف برسید. بهتراست از هدف‌های کوچک شروع کنید و در راستای رسیدن به آن تلاش کنید. تعیین اهداف کمال‌گرایانه ممکنه باعث ناکامی و دل‌زدگی بشود.

رشد و توسعه فردی را از کجا شروع کنیم؟

رشد و توسعه فردی را می‌ توان با برداشتن قدم‌ های کوچک روزانه آغاز نمود. در ادامه چند نمونه از ساده ترین آن ها را برای شما بیان می کنیم، تا بدانید برای شروع نیاز نیست کار خارق العاده ای انجام دهید . انجام مستمر کارهای ساده و کوچک، به مرور اثر خارق العاده ای می آفریند .

غلبه بر ترس‌، موثر ترین روش در توسعه فردی

همه‌ ما در زندگی درگیر ترس‌ هایی هستیم که به دلایل مختلف در وجود ما ریشه کرده است. ترس از صحبت در جمع، ترس از مورد قبول واقع نشدن، ترس از ریسک، ترس از ارتفاع و غیره. این ترس‌ ها مانند یک مرداب، روند رشد ما را در زندگی متوقف می کنند و مانع حرکت ما رو به جلو می شوند. اگر به دنبال رشد و توسعه‌ فردی هستید، بهتر است ترس‌ های خود را شناسایی کنید تا بهتر با آن ها روبرو شوید. یقین داشته باشید انسانی که شجاعت لازم را در زندگی دارد و ترس های بیهوده خود را دور ریخته است، بهتر می تواند مسیر موفقیت را طی کند و جذابیت بالایی در میان افراد دارد.

سحرخیزی، راز توسعه فردی

زود بیدار شدن، علاوه بر فواید زیادی که بر روی سلامتی شما دارد، باعث افزایش کیفیت زندگی شما می‌ شود. چراکه انرژی شما را مضاعف کرده و به شما فرصت کافی برای انجام امورات روزمره را می دهد.

سحرخیز باش تا کامروا گردی

پرواز در آسمان توسعه فردی با ورزش مداوم

همه‌ ما از کودکی شنیده‌ ایم که “عقل سالم در بدن سالم” است. اهمیت ورزش بر هیچکس پوشیده نیست. از جمله تاثیرات شگفت انگیز ورزش می توان به موارد زیر اشاره کرد

افزایش کیفیت خواب شب

انرژی بیشتر در طول روز

کاهش افسردگی، اضطراب و استرس

تناسب اندام

تقویت حافظه

تمرکز بیشتر با افزایش ترشح هورمون اندروفین

نوشتن نامه ای برای خودم و یاد بگیرم که چطور با خودم مهربان باشم

به خودمان در آینده، نامه می‌ نویسیم تا خودمان را نسبت به روند رشد و توسعه فردی خود متعهد تر ساخته و در طول بازه زمانی مشخص، بیشتر و هدفمندتر تلاش کنیم. با فرا رسیدن زمان موعود، نامه را باز کرده و از اینکه چه قدر به نوشته‌ و خواسته‌ هایمان نزدیک شده‌ ایم، لذت خواهیم برد.

بیرون آمدن از منطقه امن، فرصتی بی نظیر برای رشد

زمانی رشد اتفاق می‌ افتد که شما از منطقه امن خود خارج شوید. عادت‌ های بد را با عادات خوب جایگزین کنید، مسیر جدیدی را انتخاب نمایید، شجاع باشید، ریسک کنید و از تلاش مداوم دست نکشید تا رشد واقعی برایتان اتفاق بیفتد.

سرعتی شگفت انگیز با انجام کار گروهی

با همفکری دوستان خود، یک چالش تعریف کرده و همگی تلاش کنید تا آن را انجام دهید. با این کار شما نسبت به حالت فردی، پیشرفت سریع تری خواهید داشت و به هدف خود می‌ رسید.

لمس موفقیت با شناسایی نقاط ضعف

تا زمانی که مساله‌ ای مطرح نشود، نمی‌ توان برایش راه حلی پیدا کرد. بدیهی است که یکی از مهم ترین قدم ها در مسیر رشد و توسعه فردی، شناسایی نقاط ضعف و برنامه ریزی برای رفع و بهبود آن ها می باشد. باید بدانیم که هیچ انسانی کامل نیست.

تقویت عزت نفس با پذیرش نقص ها

باید بدانیم که هیچ انسانی کامل نیست. همه‌ نواقصی دارند که شاید ما بی اطلاع باشیم اما نمی‌ توان منکر آن ها شد پذیرش این کاستی ها و دوست داشتن خودمان همانطور که هستیم، ما را در مسیر رشد و توسعه فردی و موفقیت جلو می‌ برد.

انتقاد پذیری، صفتی سازنده و تاثیرگذار

در مواجهه با انتقاد دیگران ، باید بدون جبهه گیری و کاملا منطقی خوب گوش داده و درباره آن فکر کنیم. شاید مواردی در رفتار و شخصیت ما وجود داشته باشد که نیاز به اصلاح دارد اما از وجود آن بی اطلاع هستیم . چه بهتر که از این فرصت‌ ها برای رشد فردی خود استفاده کنیم هر چقدر فرد بلد نباشد درست انتقاد کند اما این انتقاد در جهت رشد ما موثر واقع است پس بهتر است از انتقاد سازنده بهره بگیریم و گارد نگیریم.

تقویت نظم با انجام کارهای روزانه

یادداشت کارهای روزانه از الزامات برنامه رشد و توسعه فردی بوده و به امورات روزانه شما نظم می‌ دهد. پس از نهادینه سازی این عادت در خود، باید به انجام آن ها نیز پایبند بمانید. این کار باعث از بین رفتن عادت بد “به تعویق انداختن کارها” و جلوگیری از اتلاف وقت شما جلوگیری خواهد شد و باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود.

رسیدن به خوشبختی با نابودی کمال گرایی

افراد کمال گرا معتقدند که همه چیز در زندگی باید کامل و بدون نقص باشد. بر همین منوال، اهداف خود را نیز طوری انتخاب می‌ کنند که منطق ارزشمندی نداشته و غیر قابل دستیابی هستند. تنها زمانی خود را ارزشمند می‌ دانند که بتوانند به اهداف خود برسند. از آنجایی که اهداف خود را با منطق انتخاب نکرده‌ اند در مسیر دستیابی، به مشکلات کوچک و بزرگی برمی خورند، دچار استرس‌ های شدید شده و ناامید می شوند. در نتیجه رفع “کمال گرایی” در مسیر رشد و توسعه فردی الزامی است.

عمل گرایی، مهم ترین عامل رسیدن به رشد و توسعه فردی

تمام مطالعات و برنامه ریزی‌ ها زمانی ارزش دارد که ما آن‌ ها را انجام دهیم. هر چه زودتر وارد عمل شویم، همان قدر بیشتر به رشد و توسعه نزدیک خواهیم شد” ما هر چقدر بخواهیم مهارت و آموزش ببینیم ولی اقدام نکنیم فایده ای ندارد باید دست به عمل زد ” برای مثال وقتی مهارت لازم برای سخنرانی را دارید ولی هی مطلب جمع کنید و آنهایی را که می دانید ارائه ندهید که شما دائم به دنبال جمع کردن مطالب هستید؟

ترک عادات بد با جایگزینی عادات خوب

بهترین و سریع ترین روش برای ترک عادت بد، جایگزینی آن با یک عادت خوب است. شما باید برای ایجاد یک عادت خوب تمرکز کنید و کم کم با شکل گیری آن، عادت بد قبلی از بین خواهد رفت. می توانید در این زمینه کتاب ترک عادتهای اتمی نوشته دارن هاردی را مطالعه کنید.

کاهش استفاده از فضای مجازی

کافی است بخشی از زمانی که در فضای مجازی می گذرانید را کاهش داده و آن را به کارهای مفید تری اختصاص دهید

میزان رفتن به فضای مجازی را کاهش دهید و بدانید اینها اتلاف کننده زمان هستند و گاهی پیام ها و خبرهایی که می شنوید روزها و هفته ها ذهن شما را درگیر میکند.

افزایش تمرکز با مدیتیشن

یکی از تاثیرگذار ترین روش های تقویت کننده رشد و توسعه فردی مدیتیشن است. این کار، فواید زیادی برای جسم و روح دارد و روزانه حداقل 2 دقیقه در مکانی آرام بنشینید یا دراز بکشید و به تنفس دم و بازدم خود توجه کنید . برخی فواید آن ها به شرح زیر است :

کنترل استرس

افزایش خودآگاهی

طولانی کردن بازه تمرکز

بهبود کیفیت خواب

پردازش سریع تر اطلاعات

رسیدن به ساحل آرامش با رها کردن گذشته

بالون، زمانی به پرواز در می‌ آید که از شر وزنه‌ های اضافی راحت شود. شما نیز اگر می‌خواهید پیشرفت کنید، باید گذشته را رها کرده و به پیش رویتان بیندیشید. منظور از رها کردن این نیست که گذشته را فراموش کنید و از اشتباهات خود درس نگیرید،  بلکه از تجربیات آن برای ساختن آینده استفاده کنید و بدانید دنیا مانند مدرسه ای است و آدمهای این دنیا مانند معلمان مدرسه هستند، اگر از یک معلم درس نگیرید یکی دیگر جلوی شما قرار میگیرد و به شما درس میدهد.

بایستی از آن اتفاقی که برایتان می افتد درس بگیرید هرچقدر آن اتفاق بزرگ باشد داخلش یک نقطه کوچک به نام تجربه یا درس گرفتن است.

مقایسه نکردن خود با دیگران، راهی برای تقویت اعتماد به نفس

هر کدام از ما مسیرهای متفاوتی در زندگی طی کرده‌ و با چالش‌ ها و فرصت‌ های مختلفی رو به رو بوده‌ ایم. در نتیجه دلیلی برای مقایسه خود با دیگران وجود ندارد. تنها باید خود امروزمان را با خود گذشته‌ مان مقایسه نموده و همیشه رو به جلو حرکت کنیم و اعتماد به نفس خود را افزایش کنیم.

داشتن خواب کافی، راهکاری ساده اما تاثیر گذار

اگر خود را از خواب کافی و باکیفیت در شب محروم کنید، هورمون دوپامین کمتری در بدنتان ترشح می‌ شود که باعث کاهش بازدهی شما در طول روز خواهد شد.

 احساس خوشبختی با رشد و توسعه فردی

رشد و توسعه فردی مانند یک سفر بی پایان است که باید از مسیر آن لذت برد و کمتر ذهن خود را درگیر مقصد نمود. شما باید تلاش کنید با گام های کوچک اما مستمر، در این مسیر قدم بردارید، تا با گذشت زمان تغییرات و رشد خود را احساس کنید. در این مسیر لازم نیست بی‌ نقص و کامل باشید. فقط از انجام کارهای خود برای دستیابی به رشد فردی لذت ببرید و سعی کنید احساس خشنودی از خود و زندگیتان را تجربه کنید و شاد باشید.

سوالات متداول

مهم ترین عامل موفقیت در مسیر رشد و توسعه فردی چیست؟

مهم ترین عامل موفقیت در این مسیر، استمرار در انجام کارها است. شما با انجام ساده ترین کارها به صورت پیوسته، بعد از چند ماه، آثاری شگفت انگیز در زندگی خود مشاهده می کنید.

و نکته قابل توجه اینجاست که برای رسیدن به هدف خود به اصطلاح اگر در دره شیب ناامیدی قرار گرفتید مسیر هدف را ادامه دهید اینجاست که افراد موفق و ناموفق غربال می شوند یعنی افرادی که با یک یا چند چالش  دست از تلاش خود برمیدارند.

چرا باید خود را بشناسیم؟

آشنایی با خلق و خو، روحیات شخصی، افکار و رفتار به شما این امکان را می دهد که بر حالات روانی، هیجانات و عواطف خود آگاه شوید و در راستای کنترل این هیجانات، اقدامات لازم را انجام دهید. اجازه دهید با یک مثال این موضوع را بیشتر توضیح دهید.

شما هیچ گاه فرایند حاکم شدن احساس خشم را در وجود خود نمی بینید اما نمود بیرونی حس خشم که تبدیل به رفتاری هم چون فریاد زدن می شود را به خوبی مشاهده می کنید. حال تصور کنید که فردی خشمگین با کشف علت عصبانیت مکرر خود، می تواند بر این رفتار منفی و زیان بخش مسلط شده، روابط خود با دیگر افراد را بهتر مدیریت کند در نتیجه اثرات مثبت آن در تمامی جنبه های زندگی او نمایان می شود.‌‎

همچنین جستجو در درون و یافتن باورها و طرحواره های مخربی که سال ها با آنها زندگی کرده ایم و بعضا به خاطر بودن آن‌ها در قسمت ناخودآگاه روان، تصمیمات اشتباه بسیاری گرفته ایم و شکست‌های متعددی را تجربه کردیم، باعث ارتقاء شخصیت ما می‌شود. در واقع دستیابی به ریشه ی افکار، باورها و عادات آن چنان اهمیت دارد که افراد موفق در حوزه‌های مختلف اولین تلاش خود را معطوف به آن می‌نمایند. زیرا پی بردن به علت رفتارهایی که موجب بالا رفتن عزت نفس شود طبیعتا موجب افزایش ارتباطات فردی و در نهایت موفقیت کاری، تحصیلی و اجتماعی افراد ‎می شود.

بعضی از گامهای خودشناسی

روزانه دقایقی را به آرام سازی ذهن خود در مکانی آرام اختصاص دهید

پس از آرام سازی ذهن در دفتری شروع به نوشتن کنید ،هر آنچه طی روز باعث آزار یا خوشحالی شما شده ، علت آنها را صادقانه و به دور از فریب دادن خود بنویسید

در همان دفتر بخشی را به اهداف ، آرزوها، علائق و استعدادهای خود اختصاص دهید، هر آنچه را در ذهن دارید بنویسید.

به نقاط ضعف خود بپردازید و آن ها را هم یاد داشت کنید

دفتر خودشناسی خود را روزانه بررسی کنید.

از افراد مشاور و آگاه در این مسیر غافل نشوید.

با دوستان، افراد خانواده و همکاران خود گفت و گو کنید و از آنها بخواهید بازتابی از رفتارها و افکارتان را بازگو کنند.

توسعه فردی و موفقیت

یکی از علومی که چند دهه ‌ای می شود که شکل گرفته و موجب تغییرات جدی در زندگی افراد شده است، علم موفقیت و توسعه فردی می باشد. این علم با ترکیب علوم مختلف انسانی و مهندسی توانسته است سالیانه افراد زیادی را در سراسر دنیا به نقطه مطلوب برساند. توسعه فردی، مهم‌ترین علم در حوزه روانشناسی دانسته می شود، زیرا با امید و دیدگاه‌ ها و شناخت انسان سروکار داشته و با شناخت خود آغاز می شود.

مرحله بعدی، برنامه‌ ریزی برای رسیدن به وضع مطلوب می باشد. بدون برنامه ‌ریزی علمی و کاربردی به جایگاه مطلوبی نمی رسیم.

برای شروع، در گام اول خودشناسی داشته باشید. تست‌های روانشناسی، مشاوره گرفتن، کتاب‌های خودشناسی می‌توند موثر باشد.

دومین قدم برای رشد فردی تعیین اهداف هست. اهداف بلندمدت و کوتاه مدت خودتان را لیست کرده و خودتان را برای رسیدن به این اهداف آماده کنید

مراقبت از سلامتی گام سومه. سعی کنید تغذیه مناسبی داشته و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. در کنارش ورزش کردن رو فراموش نکنید

مدیریت زمان: سعی کنید برای مدیریت زمان برنامه‌ریزی اصولی داشته و طبق اون پیش برید

بهبود روابط اجتماعی: با آدم‌های مفید و مهم زندگی‌تان بیشتر وقت بگذرانید

از طریق مراقبه، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی‌های انرژی مثبت سعی کنید غذای روح را تامین کنید. در کلاس‌های خودشناسی و روانشناسی شرکت کنید

یک شغل مطلوب را انتخاب کنید و یا به سراغ یادگیری یک مهارت جدید بروید.

رشد فردی یک شبه اتفاق نمی افتد اما با داشتن برنامه‌ای برای یادگیری و بهبود می‌توانید زندگی ایده‌آل و آرامش‌بخشی داشته باشید. برای کسب رشد فردی بهتره تحقیقات گسترده داشته باشید. مطالب فوق می‌تواند کمک بزرگی برای شروع باشد. اما برای داشتن یک برنامه توسعه فردی اصولی و داشتن زندگی شاد، دریافت مشاوره گامی بزرگ و موثر است. موسسه نگاه نو  با ارائه خدمات مشاوره رایگان و برگزاری دوره‌های رشد و توسعه فردی گام به گام در کنار شماست.

کلام آخر به تفسیر نویسنده :

خودشناسی مانند خانه ای مجلل با اسباب و وسایل زیبا و قیمتیست که دری محکم و فولادی دارد که هر کسی اجازه ورود به این خانه را ندارد و عدم خودشناسی دقیقا مثل خانه ای می ماند مجلل و زیبا با اسباب وسایل قیمتی و مجلل که دری ندارد و هرکسی می تواند وارد شود و دستبردی بزند و از این خانه چیزی نمی ماند.

فردی که خود شناسی از خود داشته باشد با هرکسی هم کلام نمیشود هر چیزی را به زبان نمی آورد و دنبال عیب و ایراد دیگران نیست و با حرفهای خود قلب کسی را به درد نمی آورد ابتدا خود را تغییر میدهد و فردی با شهامت است و از خود یک شخصیت قدرتمند و سالم و ثابت و قاطع می سازد و می تواند با رفتار درست خود دیگران را تحت تاثیر قرار دهد.